Health Related-33, 睡眠不好，多夢

睡眠不佳甚至睡有惡夢、不易入眠，原因多為：1. 壓力太大、心事太多，2. 飲食太飽足、辛辣味吃太多，3. 吃太多油膩，或垃圾食物，4. 喝酒、尤其是不良酒的後遺症，5. 藥物使用的副作用，6. 身體新陳代謝改變，可能有疾病產生了。
請自己檢討一下，小心健康！
以上針對年幼小孩亦然！