維護、維持健康，而不是貪婪的「創造健康」，不要被貪婪害了健康！
吳家誠 教授 於 台灣師大 2017/03/05
每個人的壽命存活期，幾乎是遺傳注定的，決定於身體細胞內染色體的端粒（telomeres )，當細胞再生更新的時候，端粒就會漸漸的縮短，再生與更新如果因外在因素更快更迅速，端粒就會消失的更快，最後無法再生與複製，當然就會消失死亡了！
所以，健康的原則在於維護與維持，健康是很難再被創造、增加出來的，尤其是當人漸漸長大、老化的時候；假設，如果你每天跑10公里維護了健康，但是，如果你認為你每天跑20公里，可以比只跑10公里更健康，甚至「創造更多的健康」，這樣的觀念就錯誤了，甚至這樣的「貪婪想法」還會破壞健康，傷害了身體內的組織與細胞，要求更多的細胞再生與更新，更加速了細胞染色體端粒的縮短，所以不要忘了人類的健康是來自生物生理恆定性（homeostasis) 的長期維護。
再強壯的、健康的運動選手中，許多人都比一般人平均壽命來得短，而且到年歲大的時候，百病叢生，就連最偉大的拳王阿里都不例外！你也可以查查看來強壯的美國足球選手，他們的平均壽命，也是一個很明顯的說明。
所以，如果你還年輕的時候，不要「太貪婪」的認為，可以違反造物者的旨意，自己持續創造健康！至少在目前科學發展的限度裡，應記得運用維持「生物生理恆定性」的觀念、作法與原則，來維護與維持自己長期的健康。
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