Health Related-21, Aminoacids

人體約固定需要二十种胺基酸，但是其中八種不易自體合成，但大致可從植物性食物，玉米及碗豆、扁豆中取得，要健康，可以平衡一下食物啦！男性每天六十克蛋白質，女性五十克也足矣，吃多了，小心腎臟，台灣洗腎者衆，不必湊熱鬧啦！