Health Related-56, 牙齒的清潔及保養

牙齒及其清潔保養之考量 1• 曾有幾次在電視媒體談及牙膏的品質及挑選：牙膏不應含號稱抗抑菌而具環境荷爾蒙的毒性物質，如三氯沙等；不應選含大量硝酸鉀當抗過敏成分的牙膏，而且氟含量不宜超標1500 ppm; 更不可含具累積性的毒性重金屬，如鉛、砷、汞、鉻、鎘、、、等。當然能自己配製安全有效的牙膏更好了！ 2• 每次刷牙時，牙膏𣎴宜用太多，約一顆米飯大小，可也！勿學電視上牙膏廣告的示範，擠了一長條！刷牙時，勿每次由同一部位開始，以免長期下來對牙齒照顧有不平均現象。 3• 如果係用過飲食，勿立即刷牙，因牙齒剛使用過後，因牙齒面受飲食成分及磨切作用後，有短暫的脆弱期，且需唾液中和及恢復其表面，所以約隔半小時後再刷牙，是比較恰當的。 4• 刷牙𣎴可太用力刷，否則反而影響或傷害牙齒面！ 5• 每次在無法或不方便刷牙的情況下，食用了含糖或酸性的食物或飲料，應該用飲水漱口兩次以上，每次至少15秒以上，以稀䆁對牙齒面不利之成分。 6• 如果使用牙缐清牙齒時，勿用力過度擠壓太深，反而傷了牙齦，更勿用牙齒咬切斷牙缐，而反而傷了牙切面。 7• 別因為怕牙科用的道具，或麻煩，或嫌牙醫不夠帥或美，而抑制自己，𣎴去看牙醫！