手機電腦充斥，避免不必要的視力浪費，造成不可逆的失明！
吳家誠教授 撰於 2016/04/01 ，再度以新聞方式 2016/04/04 刊登轉載，關係現代人靈魂之窗健康，大家閱參。
《天天盯手機 吸煙者失明機會多出2-3倍 | 財經 | 中央社即時新聞 CNA NEWS MOBILE》
http://www.cna.com.tw/news/afe/201604040108-1.aspx?from=line
許多人都知道平常習慣食用綠色蔬果，比較能有健康的視力，因為其中許多的成分，在尚未有視力病變時，具有保護與維持視網膜與視網膜黃斑部的功能。然而，許多人也許不知道，大型的科學研究顯示，有抽煙的習慣的人其視網膜黃斑部病變，甚至失明的機會，是一般人的二到三倍。
現在人更因為電腦、手機等 3C產品流行，常常長期集中視力在螢幕上，甚至眼球周邊的肌肉組織都已感到酸痛疲乏，仍然緊盯著螢幕；在這樣的情況下，薄弱的視網膜本身可能更是疲睏，且更難主動察覺。透過眼球匯聚光線的光能影響，眼睛疲乏，血液循環不足，視網膜黃斑部所需的養分無法充分補充，所產生的生理廢棄物無法運送離開，於是產生沈積物，形成黃斑部玻璃膜疣(Drusen) , 從剛開始的少數小玻璃膜疣，慢慢到多數，甚至大玻璃膜疣沈澱增加，擠壓破壞了黃斑部的柱狀與錐狀感色與感光細胞，就形成了乾式黃斑部退化與病變( dry macular degeneration, DMD) , 如果擠壓破壞的效應持續擴大，造成提供養分與輸送生理廢棄物的血管破裂，甚至出血，就會演變成濕式視網膜黃斑部病變（wet macular degeneration, WMD)，終至成為無法回復的失明。
科學研究發現黃斑部沈積的玻璃膜疣，經過檢驗發現含有高濃度的鋅，當然也是因為鋅化合物是視網膜上，脈絡膜中很重要的化學物質，也是人體修復組織所需要的重要微量元素，在修護的過程當中，這微量元素會被較大量地運送，補充至受損的組織，但是如果無法配合其他相關的養分，加以充分運用，就可能讓其成為沉積的玻璃膜疣之重要組成份。
在科學研究中發現，如果鋅配合相當量的維他命C，維他命E，beta-胡蘿蔔素，以及少量的銅元素（因為當鋅的量增加，可能抑制銅元素的生理作用），確實具有減緩視網膜黃斑部病變的功效，然而，卻很難達成可逆性的視力恢復，而且短期間高量鋅的使用，也容易造成生理毒性。
在當今3C電子產品使用的情況日益增加，而人口老化的現況日益明顯的情況下，一般民眾應該更了解，節省不必要視力使用的重要性，是否眼睛已經有視網膜黃斑部退化的情況，是可以經定期的瞳孔擴張後的眼底檢查（funduscopy) ，瞭解實際眼睛的健康情況，平時，更應輔佐以必要的飲食營養成分，以達到眼睛保護與視力維持的目的。
